Пройдите тест на наличие зависимостей

Вопрос 1

Занимает ли мысль о еде много времени?

Нет
Когда испытываю голод
По настроению
Часто думаю о еде

Вопрос 2

Чувствуешь ты вину, ели позволил (а) себе лишний кусочек?

Нет, это не критично
Только если ем что-то калорийное
Довольно часто
Вина еще долго преследует меня после приема пищи

Вопрос 3

Переедаешь ли ты?

Никогда
Редко
Иногда, например по праздникам
Часто не могу это контролировать

Вопрос 4

Когда ты ешь?

По голоду
Когда как
По расписанию
По настроению

Вопрос 5

Принимаешь свое тело?

Да, я забочусь о нем
Да, но можно что-то и изменить
Нет, я долек (а) от идеала
Мне вообще ничего не нравится в своем теле

Вопрос 6

У вас возникало стремление полагаться на близких в обеспечении финансовой поддержки, ухода за домом?

Нет, я самодостаточная личность
Иногда, зависит от обстоятельств
Часто, редко полагаюсь на себя
Всегда, зачем надеяться на себя, если есть те, кто тебе поможет

Вопрос 7

Возникали у вас чувства уязвимости в отношении критики, повышенное ожидание поощрения от других?

Нет, какая разница, что скажут другие
Иногда, зависит от настроения
Часто, я человек, которому нужна похвала
Всегда, чувство полноценности возникает только с похвалы других

Вопрос 8

Возникает чувство несогласия с другими из–за страха быть отвергнутым?

Нет, я умею отстаивать свою позицию
Иногда, зависит от важности человека
Часто, проще согласиться, чем отстоять свою правду
Всегда, меня пугает чувство одиночества

Вопрос 9

У вас есть умение принимать решения или планировать действия без интенсивной поддержки и одобрения окружающих?

Да, меня не волнует мнение окружающих
Да, но, мне важно одобрение близких
Иногда, зачем что-то принимать самостоятельно
Нет, я не знаю, как жить без одобрения окружающих

Вопрос 10

Чувство собственной ценности, счастья, полноты жизни, ее смысла могут быть получены лишь из связей с другими.

Нет, этот мир прекрасен, в котором я значимая и счастливая личность
Иногда, моя ценность зависит от моего вклада в жизнь других
Часто, возникает чувство неполноценности без общения с людьми
Всегда, не знаю как иначе получить ощущение счастья

Вопрос 11

Как часто ты проводишь свободное время в интернете?

Один раз в два дня
Только когда нечего делать
Раз в день
Больше, чем один раз в день

Вопрос 12

Какое количество времени за один подход ты уделяешь интернету?

Не более часа
1-2 часа
Более 2-3 часов
От 5 и больше

Вопрос 13

В каком случае ты выходишь из сети

Выхожу сам(а) (осознанно)
Бывает по-разному, иногда могу выйти сам(а)
Пока окружающие не станут обращать на это внимание и делать замечания
Когда плохо ловит сеть, или телефон перегревается

Вопрос 14

Когда у тебя появляется свободное время, на что ты его тратишь?

Прогулку с друзьями, чтение книги, хобби
По настроению могу зайти в социальные сети
Скорее всего на просмотр интернет-страниц, сериалов и т.д.
Конечно, на интернет.

Вопрос 15

Что ты делаешь утром, как только откроешь глаза?

Иду в ванную комнату, делаю зарядку
Иногда захожу в интернет
Проверяю телефон и, если вижу уведомления, то просматриваю их
Проверяю все социальные сети

По итогу теста получены следующие результаты:

У вас отсутствуют проблемы с едой;

Вы разумно подходите к изменениям и имеете привычную для всех людей критику себя;

Вы выделяете много времени еде и мыслям о ней, вам стоит пересмотреть свое отношение к еде, ведь вы находитесь на грани срыва;

Явная пищевая зависимость;

По мимо этого вы – независимая личность;

По мимо этого у вас иногда возникает чувство неполноценности;

По мимо этого вы – зависимая личность. Для вас важно одобрение других

По миом этого вы – сверх зависимая личность, вам очень важно мнение окружающих, Вы не знаете и не умеете как жить без поддержки;

Хорошие новости, ни о какой интернет-зависимости нет и речи.

Интернет-зависимости пока нет, однако нужно пересмотреть свое отношение к интернету, возможно стоит больше выделять времени на что-то другое.

Так же вам стоит внимательно отнестись к тому, чтобы проводить меньше времени в интернете, иметь другие увлечения, интересных друзей, гулять на свежем воздухе.

Так же выделены яркие черты интернет-зависимости, необходимо срочно принимать меры.