Принятие себя


Часто ли вы задавались вопросом: “Что они скажут? Что обо мне сейчас думают?” Эти мысли не дают покоя в голове, одно мнение сменяет другое. Что же делать в этой ситуации?

Ответ очень прост: Примите себя со всеми недостатками, поймите, что каждый человек имеет право на ошибку. Не бывает плохого опыта, значит в той ситуации вы поступили наилучшим образом, и по- другому, никак. Простить и принять себя за этот опыт нужно, потому что иначе вам будет казаться, что весь мир напоминает о ваших проступках. Вы будете думать, что всё человечество в сговоре и стремится вас осудить. Часто будете попадать в ситуации, где люди будут указывать на ваши недочёты.

Страх осуждения окружающими – показатель непринятия человека самого себя, считающего, что он в чём-то виновен. Обратите внимание в присутствии каких людей вы испытываете эти эмоции и ответьте на вопрос: “Чего и кого именно вы боитесь?” Если принять и простить себя не получается, придумайте, что вы будете отвечать людям, указывающим на ваши недостатки. Главное, не оправдывайтесь! Вы ни в чём не виноваты, сколько людей, столько и мнений. Вы можете думать, что весь мир против вас, но нет, есть люди, которые вас поддержат.

Примите себя со всеми недостатками, улыбнитесь и посмотрите на себя в зеркало, полюбите себя, и перестаньте думать о том, что скажут другие. Ведь такого человека как Вы, больше нигде не встретишь.

Практика «Я выбираю СЕБЯ»

Предлагаем вашему вниманию простое упражнение, благодаря которому вы поймёте, как ограничиваете себя и насколько может измениться жизнь.

Возьмите лист бумаги, сосредоточьтесь на себе, подумайте о своих мечтах и напишите список желаний. Теперь отметьте те желания, которые вы не реализовали, боясь чужого мнения. Понимаете, скольких приятных вещей вы себя решаете.

Закройте глаза и представьте весы: на одной чаше- ваша жизнь сейчас, всё то, что у вас есть, а на другой- ваши желания и недостигнутые цели, из-за чужого мнения. Почувствуйте с помощью сердца, какая чаща вам нравиться больше. Возможно, это равновесие и вам нравиться текущая жизнь, но исправить что-то хочется. Но исправить мешает страх, самый эффективный способ борьбы с ним метод “клин клином”. Сделайте то, чего так боитесь.

Перестаньте думать, что скажут другие и действуйте. Прямо сейчас начните выполнять своё первое желание, сделайте шаг к цели. Ведь как говорил Оноре де Бальзак: “Чтобы дойти до цели, надо прежде идти”

Вам нужно поверить в себя, в свои силы. Идите вперёд и не оглядывайтесь назад, на опыте учатся и пусть это будет вашей движущей силой. Чаще смотрите в этот список желаний и не думайте о чужом мнении. Разве в вашей жизни нужно одобрение окружающих? – Не думаю. Это ваша жизнь и только вам решать какой она будет! Реализуйте свои, а не чужие желания.

Важный навык- перестать додумывать за другими и не слушать всё, что говорят люди

Выходя на улицу, создавалось ли ощущение, что на вас смотрит весь мир? Ведь именно сегодня вы не успели привести в порядок внешний вид, поэтому думаете, что именно на вас обращает внимание вся маршрутка. Нет, нет, и ещё раз- нет.

Люди склонны к преувеличению собственной значимости в жизни окружающих. Большинству нет и дела до вас, так как приоритетнее свои собственные проблемы. Согласитесь, вы не рассматриваете каждого в маршрутке, не думаете о их жизни, о их проблемах, потому что сосредоточены на себе. И это правильно, ведь было бы странно включаться в жизнь каждого незнакомого человека. У вас есть круг людей, чьи проблемы волнуют, и вы готовы помочь. Так и с вниманием к вашей личности, часть людей будет обращать на вас внимание, но не всё человечество. Поэтому не стоит зависеть от чужого мнения, ведь, возможно на вас даже не смотрят, а вы нагнетаете.

Наверняка, в вашей жизни были люди, которые явно понимали, как вам жить, которые так бескорыстно одаривали вас советами? Не слушайте этих людей, или хотя бы, частично, потому что это ваша жизнь и не позволяйте, чтобы её проживали другие. Не путайте с опытом мудрых людей, ведь вам передают знания, но не призывают так жить, в отличии от тех, кто так настоятельно рекомендует. Можно прислушиваться к мнению окружающих, но не воспринимать всё в буквальном смысле, потому что, как говорилось раннее, большинство сосредоточены на себе.

Положительный отзыв- влечёт к зависимости от чужого мнения

Наверное, каждому приятно, когда его хвалят, выделяют среди остальных? И это нормально, ведь человек живёт в социуме и, соответственно зависит от его мнения.

Положительные отзывы приятно слушать, они “греют душу”, но также нужно научится принимать и негативные. Человек становится зависим от оценки окружающих, стремится к похвале и опасается критики. Он выделяет людей, которые его поощряют, и вот она удочка. Вы начинаете ожидать эту похвалу. Вам её не хватает, и вы ждёте, и ждёте дальше положительные комментарии в свой адрес.

Для того, чтобы перестать зависеть от мнения окружающих, нужно перестать зависеть от оценок. Не должно иметь значение любят вас или нет. Любящий человек примет вас со всеми плюсами и минусами. Выключите желание понравиться другим, ведь сколько людей, столько и мнений, а тем, кто вас любит не нужно ничего доказывать.

Задумайтесь о вашем месте в обществе, ведь если вы его не утвердите, за вас всё решат. Примите себя, поймите ваш пути и следуйте по нему, не обращая внимания на мнение других.